LEUCHTTURM1917 360443 Change Journal Medium A5 Anthrazit Englisch-B07P9TY17K

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  • CHANGE JOURNAL vereint die besten Strategien zu Zielsetzung, Motivation, Produktivität, Zeitmanagement und Achtsamkeit in 38 simplen Vorlagen. Leg sofort los und verändere mit nur 5 Minuten am Tag dein Leben nachhaltig!

  • ZIELE UND ERFOLG: Mit der perfekten Mischung aus Kalender, Tagebuch und Erfolgsjournal lernst du smarte Ziele zu setzen und deine Produktivität durch neue Gewohnheiten zu steigern.

  • GLÜCK UND DANKBARKEIT: Unsere Routinen aus den Bereichen Achtsamkeit und Selbstreflexion erleichtern dir den Blick für das Wesentliche und verhelfen dir zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben mit mehr positiver Energie.

  • MINIMALISMUS UND FOKUS: Lerne, wie du dein Leben und deinen Alltag gezielt von Ballast und überflüssigem Stress befreist und so den Fokus für wirklich wichtige Dinge behältst.

  • ORGANISIEREN UND ZEIT SPAREN: Durch einfache Tricks hebst du dein Zeitmanagement auf ein neues Level und erlangst mehr Freiheit und Freude an deinen Projekten.

  • Das change Journal ist eine Mischung aus Buch, Kalender und Journal. Es werden 24 Tricks und Ideen in 2-5 Minuten Lesezeit erklärt. Anschließend kann man diese Tricks und Ideen 7 Tage ausprobieren und zusätzlich in undatierten Kalender Vorlagen jeden Tag kurz reflektieren und bewerten. 294 Seiten, A5 Format, Inhalt: 1. Warum Wasser trinken so wichtig ist und wie du deinen Was-serkonsum leicht tracken kannst 2. Dankbarkeit hilft glücklicher zu sein, aber zu viel macht nicht glücklicher 3. Über Belohnungen und wie wir uns darüber motivieren können 4. Wie der circle-trick dir hilft, deine Notizen besser zu Strukturieren 5. Wie du trackst, wie viel mehr analoge Zeit du durch Digital DETOX haben könntest 6. Wie das eisenhower-prinzip dir bei der Sortierung deiner Prioritäten hilft 7. Über die Macht der Gewohnheiten und wie wir uns selbst programmieren können 8. Verschiedene Ansätze, wie wir uns klarer über uns selbst werden können 9. Wie wir uns selbst souveräner vorstellen können 10. Wie wir mehr und bessere Komplimente geben können 11. Warum lesen uns so viel reicher machen kann 12. Wie über winzige verbesserungen riesige Ergebnisse erzielt werden können 13. Der Beste produktivitätsboost: nein sagen! 14. Wie wir uns am besten auf nur eine Sache konzentrieren können 15. Wie wir unnötigen Ballast systematisch Ausmisten 16. Wie das pareto-prinzip uns hilft, sich auf die größten Hebel zu fokussieren 17. Wie du über kleine Challenges deine Komfortzone kontinuierlich erweiterst 18. Ein empirischer Ansatz, deine Stärke.

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